Optimum Nutrition Creatine Powder 634 g

Optimum Nutrition Creatine Powder 634 g enthält reines Kreatinmonohydrat in mikronisierter Pulverform – mit kleineren Partikeln für bessere Löslichkeit, geschmeidigere Textur und höhere Aufnahme. Jede Portion enthält 3,4 g Kreatin zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen, hochintensiven Trainingseinheiten. Kreatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel weltweit – und zu Recht ein fester Bestandteil jedes ernsthaften Trainingsplans.

Produktvorteile

  • 3,4 g Kreatin-Monohydrat pro Portion
  • Unterstützt die schnelle Energieproduktion (ATP) bei explosivem Training
  • Steigert die Leistung bei wiederholten explosiven Bewegungen
  • Mikronisierte Form = bessere Löslichkeit, keine grobe Struktur
  • Geeignet für Kraftsport, HIIT, Leichtathletik und Mannschaftssport

Empfohlene Dosierung:

1 gestrichenen Teelöffel mit Wasser oder Saft in einem Shaker mischen.

Ladephase: Nehmen Sie in den ersten 4–5 Tagen einen gehäuften Teelöffel (5 g) mikronisiertes Kreatin zu Ihren Mahlzeiten morgens, mittags und abends sowie einen vor dem Schlafengehen ein, um Ihre Muskeln mit Kreatin.

Erhaltungsphase: An den folgenden Tagen je einen Teelöffel (5 g) zu einer Mahlzeit oder direkt nach dem Training mit einem Post-Workout-Getränk (idealerweise einem Gainer) einnehmen.

4–6 Wochen regelmäßig einnehmen, danach mindestens 4 Wochen pausieren. Geeignet zur Kombination mit Kohlenhydraten. Unsere Empfehlung:

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